Generated by All in One SEO v5.0.0.1, this is an llms.txt file, used by LLMs to index the site. # Personal Trainer Gianluigi Ernährung - Training - Mindset ## Sitemaps - [XML Sitemap](https://personaltrainer-gianluigi.de/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website. ## Beiträge - [Blog](https://personaltrainer-gianluigi.de/blog/) - Blog für alle wichtigen News und Themen rund um das Thema Fitness, Ernährung und Mindset. Jetzt kostenloses Beratungsgespräch vereinbaren... - [Beurer DS 61 Nährwert-Analysewaage Test](https://personaltrainer-gianluigi.de/beurer-ds-61-naehrwert-analysewaage-test/) - Beurer DS 61 Nährwert-Analysewaage Test. 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Wie viele Kalorien verbrennst du am Tag? Wie viel Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett sind für deine Ziele optimal? - [Personal Coach](https://personaltrainer-gianluigi.de/personal-coach/) - Dein Personal Coach - Training - Ernährung - Mindset - Die 3 Großen Säulen für deine Veränderung und dein Erfolg. Erreiche auch du deinen Wunschkörper. - [Beratungsgespräch](https://personaltrainer-gianluigi.de/beratungsgespraech/) - Trage dich jetzt ein zum kostenlosen Beratungsgespräch und beginne mit deiner Veränderung! - [8 Wochen Challenge](https://personaltrainer-gianluigi.de/8-wochen-challenge/) - Starte im Oktober deine 8-Wochen-Challenge mit Personaltraining, Ernährungsberatung und Online-Support. Gewinne das Coaching im Wert von 999 €! - [Kleingruppen Training](https://personaltrainer-gianluigi.de/kleingruppen-training/) - ✅ Kleingruppen Training in Frankfurt - Jeden Montag und Freitag im Marbach Haus. 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Bitte fahren Sie mit der Nutzung von www.personaltrainer-gianluigi.de nicht fort, - [Muskelkater anmeldung](https://personaltrainer-gianluigi.de/muskelkater-anmeldung/) - [et_pb_section fb_built=“1″ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ background_image=“https://personaltrainer-gianluigi.de/wp-content/uploads/2021/12/stairs-gd00089320_1920.jpg“ min_height=“602.1px“ custom_margin=“-27px|||||“ custom_padding=“||75px|||“ global_colors_info=“{}“][et_pb_row _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=“1″ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_row _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.24.0″ _module_preset=“default“ custom_padding=“||0px|||“ global_colors_info=“{}“] Vielen Dank für deine Eintragung Wir freuen uns dich als Teil unserer Community begrüßen zu dürfen. 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[Amatore und Muskelkater](https://personaltrainer-gianluigi.de/amatore-und-muskelkater/) - Kollektionen by GL - [Anregungen und Wünsche Amatore & Muskelkater](https://personaltrainer-gianluigi.de/anregungen-und-wuensche-amatore-muskelkater/) - [et_pb_section fb_built=“1″ _builder_version=“4.24.0″ _module_preset=“default“ background_image=“https://personaltrainer-gianluigi.de/wp-content/uploads/2024/01/The-first-episode-is-now-live.png“ min_height=“596px“ custom_margin=“-28px||-36px|||“ custom_padding=“14px||193px|||“ global_colors_info=“{}“][et_pb_row _builder_version=“4.24.0″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.24.0″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=“1″ _builder_version=“4.24.0″ _module_preset=“default“ background_image=“https://personaltrainer-gianluigi.de/wp-content/uploads/2024/01/gradient-bg-05.jpg“ min_height=“997.7px“ custom_margin=“35px|||||“ custom_padding=“0px|||||“ global_colors_info=“{}“][et_pb_row _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.24.0″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“] Sichere dir deinen Platz auf der Whitelist [/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_contact_form captcha=“off“ email=“info@personaltrainer-gianluigi.de“ success_message=“Vielen Dank für dein - [T](https://personaltrainer-gianluigi.de/t/) - [et_pb_section fb_built=“1″ _builder_version=“4.16″ use_background_color_gradient=“on“ background_color_gradient_direction=“90deg“ background_color_gradient_stops=“#ffffff 50%|rgba(12,113,195,0) 50%“ background_color_gradient_overlays_image=“on“ background_color_gradient_start=“#ffffff“ background_color_gradient_start_position=“50%“ background_color_gradient_end=“rgba(12,113,195,0)“ background_color_gradient_end_position=“0%“ background_image=“https://personaltrainer-gianluigi.de/wp-content/uploads/2024/01/barber-02.jpg“ height=“50vh“ custom_padding=“20vh||||false|false“ top_divider_style=“arrow“ top_divider_color=“rgba(238,238,238,0.7)“ top_divider_height=“50vh“ global_colors_info=“{}“ theme_builder_area=“post_content“][et_pb_row _builder_version=“4.16″ global_colors_info=“{}“ theme_builder_area=“post_content“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.16″ global_colors_info=“{}“ theme_builder_area=“post_content“][et_pb_text _builder_version=“4.16″ text_font=“|600|||||||“ text_line_height=“1.8em“ header_2_font=“Oswald|500||on|||||“ header_2_font_size=“80px“ header_4_font=“Merriweather||||||||“ header_4_text_color=“#e94558″ header_4_line_height=“1.4em“ header_2_font_size_tablet=“60px“ header_2_font_size_phone=“35px“ header_2_font_size_last_edited=“on|phone“ header_4_font_size_tablet=“20px“ header_4_font_size_phone=“14px“ header_4_font_size_last_edited=“on|phone“ locked=“off“ global_colors_info=“{}“ theme_builder_area=“post_content“] Our Story Over the Years [/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=“1″ _builder_version=“4.16″ use_background_color_gradient=“on“ background_color_gradient_direction=“90deg“ - [Impressum](https://personaltrainer-gianluigi.de/impressum/) - [et_pb_section fb_built=“1″ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_row _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.23.4″ _module_preset=“default“ hover_enabled=“0″ global_colors_info=“{}“ sticky_enabled=“0″] Impressum Angaben gemäß § 5 TMG Gianluigi LaviaPersonal TrainerMarbachweg 232a60320 Frankfurt am Main Kontakt Telefon: +49 151 17685216E-Mail: info@personaltrainer-gianluigi.de Angaben zur Berufshaftpflichtversicherung Name und Sitz des Versicherers:Generali Deutschland Versicherung AGAdenauerring 7 81737 München Geltungsraum der Versicherung: Deutschland Streitschlichtung Die - [Personal Trainer - Ernährung - Training - Mindset](https://personaltrainer-gianluigi.de/personal-trainer-frankfurt/) - Personal Trainer Frankfurt - Profitiere von über 15 Jahren Wissen und Erfahrung. Vereinbare dein kostenloses Beratungsgespräch. - [Gutscheine](https://personaltrainer-gianluigi.de/gutscheine/) - [et_pb_section fb_built=“1″ _builder_version=“4.23.1″ _module_preset=“default“ background_image=“https://personaltrainer-gianluigi.de/wp-content/uploads/2023/11/verschenke-1.png“ min_height=“1069px“ custom_margin=“-28px|||||“ custom_padding=“14px||80px|||“ hover_enabled=“0″ global_colors_info=“{}“ disabled_on=“on|on|off“ sticky_enabled=“0″][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=“1″ theme_builder_area=“post_content“ _builder_version=“4.23.1″ _module_preset=“default“][et_pb_row _builder_version=“4.23.1″ _module_preset=“default“ theme_builder_area=“post_content“ column_structure=“1_2,1_2″][et_pb_column _builder_version=“4.23.1″ _module_preset=“default“ type=“1_2″ theme_builder_area=“post_content“][et_pb_image src=“https://personaltrainer-gianluigi.de/wp-content/uploads/2023/11/verschenke-1.png“ _builder_version=“4.23.1″ _module_preset=“default“ theme_builder_area=“post_content“ title_text=“verschenke (1)“ disabled_on=“off|off|on“ hover_enabled=“0″ sticky_enabled=“0″][/et_pb_image][/et_pb_column][et_pb_column _builder_version=“4.23.1″ _module_preset=“default“ type=“1_2″ theme_builder_area=“post_content“][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=“1″ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ custom_margin=“64px|||||“ global_colors_info=“{}“][et_pb_row _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.23.1″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“] Gutschein sichern [/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row - [Sun Minimeal](https://personaltrainer-gianluigi.de/sun-minimeal/) - [et_pb_section fb_built=“1″ disabled_on=“on|off|off“ _builder_version=“4.22.2″ _module_preset=“default“ background_image=“https://personaltrainer-gianluigi.de/wp-content/uploads/2023/10/SUN-Minimeals-300×248.png“ width=“48%“ max_width=“100%“ min_height=“565px“ height=“453px“ custom_margin=“-31px||-1px|||“ custom_padding=“54px|||||“ global_colors_info=“{}“][et_pb_row _builder_version=“4.20.2″ _module_preset=“default“ custom_padding=“43px|||||“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.20.2″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=“1″ admin_label=“FAQ“ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ custom_margin=“104px|||||“ locked=“off“ global_colors_info=“{}“][et_pb_row _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ custom_margin=“-83px|auto||auto||“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.22.1″ _module_preset=“default“ text_font=“|||on|||||“ header_2_font=“|900|on||||||“ header_2_text_color=“#edd900″ header_2_font_size=“50px“ header_2_line_height=“1.2em“ text_orientation=“center“ custom_margin=“||||false|false“ header_2_font_size_tablet=“25px“ header_2_font_size_phone=“18px“ header_2_font_size_last_edited=“on|desktop“ header_2_text_shadow_style=“preset4″ header_2_text_shadow_blur_strength=“0.31em“ header_2_text_shadow_color=“#000000″ locked=“off“ global_colors_info=“{}“] Das gesündeste - [Abnehmen und Geldverdienen](https://personaltrainer-gianluigi.de/abnehmen-und-geldverdienen/) - Abnehmen und dabei sogar Geldverdienen. Das ist jetzt möglich. Mach mit bei der Aktion und verdiene für die nächsten 3 Monate für jedes verlorene Kilo 10 €! - [E T M - Abnehmprogramm für dein Wunschgewicht](https://personaltrainer-gianluigi.de/e-t-m-abnehmprogramm-fuer-dein-wunschgewicht/) - ETM - Dein Abnehmprogramm um dein Wunschgewicht zu erreichen. Du erhält eine Schritt-für-Schritt Anleitung zum Thema Ernährung - Training und Mindset. - [Nutrionist](https://personaltrainer-gianluigi.de/nutrionist/) - Privacy Policy for Nutrionist Game Effective Date: 2023/08/09 1. Introduction Welcome to Nutrionist, a game created by ETM. This Privacy Policy is designed to help you understand how we collect, use, and safeguard your personal information. By accessing or using the Nutrionist game, you consent to the practices described in this policy. 2. Information We - [Ernährungsworkshop](https://personaltrainer-gianluigi.de/ernaehrungsworkshop/) - [et_pb_section fb_built=“1″ _builder_version=“4.20.2″ _module_preset=“default“ background_image=“https://personaltrainer-gianluigi.de/wp-content/uploads/2023/01/iStock-1278940460.jpg“ custom_margin=“-31px|||||“ global_colors_info=“{}“][et_pb_row _builder_version=“4.20.2″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.20.2″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.20.2″ _module_preset=“default“ text_font=“|||on|||||“ header_2_font=“|900|on||||||“ header_2_text_color=“#FFFFFF“ header_2_font_size=“49px“ header_2_line_height=“1.2em“ text_orientation=“center“ min_height=“273px“ custom_margin=“68px||-64px||false|false“ custom_padding=“||0px|||“ header_2_font_size_tablet=“25px“ header_2_font_size_phone=“18px“ header_2_font_size_last_edited=“on|desktop“ header_2_text_shadow_style=“preset2″ header_2_text_shadow_color=“#000000″ locked=“off“ global_colors_info=“{}“] In nur 6 Wochen Abnehmen und dein Wohlbefinden langfristig verbessern [/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=“1″ admin_label=“FAQ“ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ locked=“off“ global_colors_info=“{}“][et_pb_row _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ - [Konzept ETM](https://personaltrainer-gianluigi.de/konzept-etm/) - [et_pb_section fb_built=“1″ disabled_on=“off|off|off“ admin_label=“Header“ _builder_version=“4.19.4″ _module_preset=“default“ background_color=“#1a1844″ use_background_color_gradient=“on“ background_color_gradient_type=“circular“ background_color_gradient_direction_radial=“top right“ background_color_gradient_stops=“#2b3ea0 0%|#1a1844 45%“ background_color_gradient_start=“#2b3ea0″ background_color_gradient_end=“#1a1844″ background_color_gradient_end_position=“45%“ background_image=“https://personaltrainer-gianluigi.de/wp-content/uploads/2022/05/podcast-01.png“ parallax=“on“ custom_padding=“12vw||0||false|false“ global_colors_info=“{}“ background_size__hover=“cover“ background_size__hover_enabled=“cover“][et_pb_row _builder_version=“4.19.4″ _module_preset=“default“ use_background_color_gradient=“on“ background_color_gradient_stops=“rgba(26,24,68,0) 0%|#1a1844 100%“ background_color_gradient_overlays_image=“on“ background_color_gradient_start=“rgba(26,24,68,0)“ background_color_gradient_end=“#1a1844″ background_image=“https://personaltrainer-gianluigi.de/wp-content/uploads/2022/05/podcast-02-1.png“ background_position=“top_center“ width=“100%“ max_width=“100%“ custom_margin=“||||false|false“ custom_padding=“|10%|50px|10%|false|true“ animation_style=“slide“ animation_direction=“bottom“ animation_intensity_slide=“1%“ use_custom_width=“on“ width_unit=“off“ custom_width_percent=“100%“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ custom_padding=“|||“ global_colors_info=“{}“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_text _builder_version=“4.18.0″ _module_preset=“default“ text_font=“||||||||“ text_text_color=“#FFFFFF“ - [Sport im Freien](https://personaltrainer-gianluigi.de/sport-im-freien-2/) - Sport im Freien- Mache mit beim Outdoor Zirkeltraining im Sinaipark Frankfurt. Egal ob Anfänger oder Fortgeschritten - Sei dabei und bringe dich in Form. ✅ - [Datenschutz](https://personaltrainer-gianluigi.de/datenschutz/) - [et_pb_section fb_built=“1″ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_row _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“] Datenschutzerklärung 1. Datenschutz auf einen BlickAllgemeine HinweiseDie folgenden Hinweise geben einen einfachen Überblick darüber, was mit Ihren personenbezogenen Datenpassiert, wenn Sie diese Website besuchen. Personenbezogene Daten sind alle Daten, mit denen Siepersönlich identifiziert werden können. Ausführliche Informationen zum Thema Datenschutz - [Fitness Trainer](https://personaltrainer-gianluigi.de/fitness-trainer/) - Dein Fitness Trainer für mehr Fitness und Gesundheit durch neues und abwechslungsreiches Training. Vereinbare jetzt ein kostenlosesProbetraining ✅ - [ETM](https://personaltrainer-gianluigi.de/etm/) - [et_pb_section fb_built=“1″ disabled_on=“off|off|off“ admin_label=“Header“ _builder_version=“4.17.4″ _module_preset=“default“ background_color=“#1a1844″ use_background_color_gradient=“on“ background_color_gradient_type=“circular“ background_color_gradient_direction_radial=“top right“ background_color_gradient_stops=“#2b3ea0 0%|#1a1844 45%“ background_color_gradient_start=“#2b3ea0″ background_color_gradient_end=“#1a1844″ background_color_gradient_end_position=“45%“ background_image=“https://personaltrainer-gianluigi.de/wp-content/uploads/2022/05/podcast-01.png“ parallax=“on“ custom_padding=“12vw||0||false|false“ global_colors_info=“{}“ background_size__hover=“cover“ background_size__hover_enabled=“cover“][et_pb_row _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ use_background_color_gradient=“on“ background_color_gradient_stops=“rgba(26,24,68,0) 0%|#1a1844 100%“ background_color_gradient_overlays_image=“on“ background_color_gradient_start=“rgba(26,24,68,0)“ background_color_gradient_end=“#1a1844″ background_image=“https://personaltrainer-gianluigi.de/wp-content/uploads/2022/05/podcast-02-1.png“ background_position=“top_center“ width=“100%“ max_width=“100%“ custom_padding=“|10%||10%||true“ animation_style=“slide“ animation_direction=“bottom“ animation_intensity_slide=“1%“ use_custom_width=“on“ width_unit=“off“ custom_width_percent=“100%“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ custom_padding=“|||“ global_colors_info=“{}“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_text _builder_version=“4.18.0″ _module_preset=“default“ text_font=“||||||||“ text_text_color=“#FFFFFF“ text_font_size=“20px“ - [deine Nachricht ist eingegangen](https://personaltrainer-gianluigi.de/deine-nachricht-ist-eingegangen/) - [et_pb_section fb_built=“1″ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ background_image=“https://personaltrainer-gianluigi.de/wp-content/uploads/2021/12/stairs-gd00089320_1920.jpg“ min_height=“602.1px“ custom_margin=“-27px|||||“ custom_padding=“||75px|||“ global_colors_info=“{}“][et_pb_row _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=“1″ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_row _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.18.0″ _module_preset=“default“ custom_padding=“||0px|||“ hover_enabled=“0″ global_colors_info=“{}“ sticky_enabled=“0″] Vielen Dank für deine Nachricht Der erste Schritt in die richtige Richtung ist geschafft! Ich freue mich schon dich persönlich - [All Courses](https://personaltrainer-gianluigi.de/lp-courses/) - [Referenzen](https://personaltrainer-gianluigi.de/referenzen/) - Vertraue nicht mir - sondern meinen Kunden - Referenzen und Empfehlungen meiner Kunden. Überzeuge dich selbst und vereinbare noch heute dein Beratungsgespräch - [Online Personal Training](https://personaltrainer-gianluigi.de/online-personal-training/) - Online Personal Training -Trainiere von überall auf der Welt - Intensives Training um dich in Form zu bringen. 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