Our Story
Over the Years
1.
Ziele und Motive festlegen
- Wir starten mit der Klärung deiner individuellen Ziele und Motive. Diese sind entscheidend und bilden die Grundlage des umfassenden Konzeptes. Sie stärken deine Motivation während deiner Veränderung und leiten die nächsten Schritte für deinen Erfolg ab.
.2
Ist-Zustand analysieren
Eine Woche lang, sollst du ein sehr einfach gestricktes Ernährungstagebuch führen.Durch die Analyse deines Ernährungstagebuchs gewinnen wir wertvolle Einblicke in deine Essgewohnheiten, um gezielte und effektive Empfehlungen für eine optimierte Ernährung zu entwickeln.
3.
Optimierung der Ernährung
- Nach der gründlichen Analyse des Ernährungstagebuchs folgt eine gezielte Optimierung, sowohl in Bezug auf Ernährung als auch Alltagsaktivitäten und Sport.
.4
Neue Gewohnheiten entwickeln
- Während des Prozesses entwickeln wir gemeinsam neue positive Gewohnheiten, die dazu beitragen, eine gesunde und ausgewogene Ernährung in Verbindung mit regelmäßiger Bewegung und Sport mühelos beizubehalten.
5.
Effektives und abwechslungsreiches Training
- In unserer Zusammenarbeit erlebst du ein effektives und äußerst abwechslungsreiches Training, das nicht nur Spaß macht, sondern auch nachhaltige Erfolge für deine Fitnessziele bringt.
.6
Regelmäßige Dokumentation
- Mit regelmäßiger Dokumentation deiner Trainingsfortschritte und Körperveränderungen halten wir die Motivation hoch und schaffen die Grundlage für kontinuierliche Erfolge auf deinem Weg zu einem fitteren und gesünderen Ich.