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Ballaststoffreiche Lebensmittel

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Ballaststoffreiche Lebensmittel  Im Darm besitzen wir Milliarden von Bakterien, man nennt diese Mikrobiom. Das Mikrobiom macht 1-2 Kg des Körpergewichts aus und ist wie wir, hungrig. Sie bekommen allerdings nur die Nahrung aus der zweiten Reihe was nämlich die...
Plankpad

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Plankpad – Sport und Spiel kombinieren Heute stelle ich Ihnen das Fitnessgerät „Plankpad“ vor. Der Begriff Plank sagt Ihnen bestimmt schon etwas, auf Deutsch der „Unterarmstütz. Viele Menschen scheuen sich vor dieser Übung, grad weil zu Beginn und für...
Jod Mangel – Wieso Jodsalz wichtig ist

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Jod Mangel in Deutschland Jod Mangel ist in Deutschlang noch immer ein Thema. Aufgrund seiner Lage gilt Deutschlang als sogenanntes „Jodmangelland“. Das liegt daran, dass Jod über die Böden und Wasser in die Nahrung gelangt. Das erklärt auch, warum der Jodgehalt in...
Essensplanung – Zeit und Geld sparen

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Essensplanung – Zeit und Geld sparen Sicherlich haben Sie schon einmal etwas von der Essensplanung gehört. Falls nicht dann werden Sie spätestens nach diesem Artikel bestens informiert darüber sein. Ich möchte Ihnen zeigen wie Sie die Dinge so einfach wie möglich gut...
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