von PTGianluigi | Nov 26, 2022 | Abnehmen, Gesundheit
Essensplanung – Zeit und Geld sparen Sicherlich haben Sie schon einmal etwas von der Essensplanung gehört. Falls nicht dann werden Sie spätestens nach diesem Artikel bestens informiert darüber sein. Ich möchte Ihnen zeigen wie Sie die Dinge so einfach wie möglich gut... 
von PTGianluigi | Nov 19, 2022 | Rezepte
Gesunde Lebkuchen – zuckerfrei und super lecker An Weihnachten oder in der Weihnachtszeit sind Lebkuchen einfach ein „Must-Have“ und sind bei vielen Menschen sehr beliebt. Deshalb habe ich ein Rezept für euch, welches ihr und deine Gäste... 
von PTGianluigi | Nov 12, 2022 | Abnehmen, Gesundheit, Muskelaufbau
Essen nach dem Sport – die wichtigste Mahlzeit des Tages? Bist du Neueinsteiger im Training und fragst dich auch, was du essen sollst nach dem Sport? Möglicherweise fragst du dich, warum Du denn nach dem Sport essen sollten. Schließlich willst du dadurch in... 
von PTGianluigi | Mai 15, 2022 | Abnehmen, Muskelaufbau
Muskeldefinition – training mit vielen Wiederholungen? Jeder kennt das Sprichwort „Übung macht den Meister“. Nun, das ist nicht ganz wahr. Natürlich ist Übung wichtig, aber es gibt einen Punkt, an dem zu viel Übung dich einfach nur auslaugt und nicht... 
von PTGianluigi | Apr 23, 2022 | Rezepte
Low Carb Nussecken – Naschen ohne schlechtes Gewissen Schon lange schwirren mir die leckeren nussigen Ecken im Kopf herum und möchte dieses Jahr unbedingt welche machen. Sie sind ein Familienfavorit, die nicht nur von Kinder geliebt werden. Doch wie backe ich...