von PTGianluigi | Jan 7, 2023 | Abnehmen, Gesundheit
Ballaststoffreiche Lebensmittel Im Darm besitzen wir Milliarden von Bakterien, man nennt diese Mikrobiom. Das Mikrobiom macht 1-2 Kg des Körpergewichts aus und ist wie wir, hungrig. Sie bekommen allerdings nur die Nahrung aus der zweiten Reihe was nämlich die...
von PTGianluigi | Dez 3, 2022 | Abnehmen, Gesundheit
Jod Mangel in Deutschland Jod Mangel ist in Deutschlang noch immer ein Thema. Aufgrund seiner Lage gilt Deutschlang als sogenanntes „Jodmangelland“. Das liegt daran, dass Jod über die Böden und Wasser in die Nahrung gelangt. Das erklärt auch, warum der Jodgehalt in...
von PTGianluigi | Nov 26, 2022 | Abnehmen, Gesundheit
Essensplanung – Zeit und Geld sparen Sicherlich haben Sie schon einmal etwas von der Essensplanung gehört. Falls nicht dann werden Sie spätestens nach diesem Artikel bestens informiert darüber sein. Ich möchte Ihnen zeigen wie Sie die Dinge so einfach wie möglich gut...
von PTGianluigi | Nov 12, 2022 | Abnehmen, Gesundheit, Muskelaufbau
Essen nach dem Sport – die wichtigste Mahlzeit des Tages? Bist du Neueinsteiger im Training und fragst dich auch, was du essen sollst nach dem Sport? Möglicherweise fragst du dich, warum Du denn nach dem Sport essen sollten. Schließlich willst du dadurch in...
von PTGianluigi | Apr 10, 2022 | Gesundheit
Was ist Propriozeptives Training? Propriozeptives Training ist eine Trainingsmöglichkeit, die sich auf die Wahrnehmung von Sinneseindrücken durch die Körperwahrnehmung bezieht. Propriozeption Training wird oft auch Sensomotorisches Training genannt, zu dem eine Reihe...
von PTGianluigi | Mrz 27, 2022 | Gesundheit
Besser schlafen – endlich wieder durchschlafen Besser schlafen – Schlaf ist essenziell und gibt uns Energie, um neue Erkenntnisse aufzunehmen, unser Immunsystem zu reparieren, unsere Hormone zu regulieren und unseren Körper zu erholen. Etliche Menschen...
