Personal Trainer

Gianluigi Lavia

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Muskeldefinition

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Muskeldefinition – training mit vielen Wiederholungen? Jeder kennt das Sprichwort „Übung macht den Meister“. Nun, das ist nicht ganz wahr. Natürlich ist Übung wichtig, aber es gibt einen Punkt, an dem zu viel Übung dich einfach nur auslaugt und nicht...
Essen nach dem Sport – die wichtigste Mahlzeit des Tages?

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