von PTGianluigi | Feb 27, 2022 | Gesundheit
Keine Zeit für Sport? Erfolgsrezept für Berufstätige Sicherlich wurdest du schon einmal darauf angesprochen, ob du Sport machst oder bewusst etwas für deine Gesundheit tust. „Ich würde ja gerne, aber ich habe keine Zeit für Sport“. So oder so ähnlich fiel... 
von PTGianluigi | Feb 19, 2022 | Abnehmen, Muskelaufbau
Outdoor Zirkeltraining in Frankfurt Es ist endlich soweit. Das Outdoor Zirkeltraining startet am 27.03.2022. In diesem Beitrag erkennst du deine Vorteile für das Training und erfährst was überhaupt mit Zirkeltraining gemeint ist. Was ist Outdoor... 
von PTGianluigi | Feb 13, 2022 | Abnehmen, Muskelaufbau
Training mit Muskelkater In diesem Beitrag geht es um das oft umstrittene Thema „Training mit Muskelkater“. Wir schauen uns an, was Muskelkater überhaupt ist, warum er zustande kommt, weshalb er erst einen oder zwei Tage später nach dem eigentlichen Training... 
von PTGianluigi | Feb 5, 2022 | Muskelaufbau
Beweglichkeitstraining – warum es nützlich für dich ist In diesem Beitrag geht es um das Beweglichkeitstraining oder oft auch Mobility Training genannt. Du erfährst warum es für dich wichtig ist dieses in dein Training einzubauen. Was ist Beweglichkeit?... 
von PTGianluigi | Jan 30, 2022 | Abnehmen
Beliebtesten Diäten – Von Low Carb bis Fasten Heute schauen wir uns die beliebtesten Diäten an die gerne durchgeführt werden. Darüber hinaus teile ich meinen Meinung bezüglich der Diäten mit dir und gebe dir meine persönliche Empfehlung dazu. ... 
von PTGianluigi | Jan 23, 2022 | Muskelaufbau
Wie oft den Muskel trainieren? Wie oft solltest du deine Muskeln trainieren für optimalen Muskelaufbau? Diese Frage klären wir in diesem Beitrag und schauen uns das Model der Superkompensation genauer an. Wie wachsen Muskeln? Schauen wir... 
von PTGianluigi | Jan 16, 2022 | Abnehmen
Diät herausforderungen- langfristig abnehmen Diät Herausforderungen Im letzten Beitrag habe ich dir wichtigsten Gründe genannt weshalb Abnehmen bei vielen nicht klappt. Sofern du dich an die ersten drei Regeln hältst verspreche ich dir, dass auch du dein... 
von PTGianluigi | Jan 7, 2022 | Abnehmen
Erfolgreich Abnehmen – Dein Weg zum Wunschgewicht In diesem Beitrag zeige ich dir die 5 wichtigsten Aspekte wie du erfolgreich Abnehmen kannst. Darüber hinaus lernst du bereits ein wenig über die Makronährstoffe in den Nahrungsmitteln. 1. Kenne deinen...